今の健康を維持したい！いつもでも若々しく元気で、最後まで自分のことは自分でできる生き方をしたい！そう思っている人がほとんどだと思います。
じゃあ何をすればいいのかな？運動？食事を気をつける？定期的に健康診断に行く？
ズバリ！！『腸を整える』
腸ってすごい！！消化する。排泄するだけとか思ってませんか？そのほかに主な機能が６つも！
その中で機能が低下したら、病気になる。機能が停止したら死に至る。
脳は脳死があるように、停止しても腸が動いていれば生きることができるけど、腸が動かなくなったら大変！！
じゃあ、腸の状態を良くするためには、どうする？
それは『自己乳酸菌』を増やす事！ ヨーグルトなど、生菌を入れても少しは自分の善玉菌たちの力になってくれるけど、体質改善まではいかない。入れても、自分の菌じゃないから３日〜１週間で排出されてしまう。自分のお腹の菌は3歳までに定着して決定されるから、親子でも全く一緒ではない。
デブ菌や痩せ菌。離婚菌までいるとか。。。一回調べてみるのも楽しいかもしれませんね！
